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Sport während Schwangerschaft: Ist es sicher zu trainieren?
Du bist schwanger? Stellst du dir nun die Frage ob du mit dem Sport aufhören muss? Wir haben die Antwort darauf! Während
Fitness für Anfänger: Wir zeigen dir wie du am besten startest
Regelmäßige körperliche Betätigung ist eines der besten Dinge, die du für deine Gesundheit tun kannst. Es erfordert jedoch viel Entschlossenheit, Bewegung in
Cardio und Krafttraining! Was ist für mich als Frau effektiver
Immer wieder wird uns die Frage gestellt ob man als Frau sich eher auf das Cardio oder Krafttraining fokussieren sollte. Für viele
Intervallfasten und alles was du darüber wissen musst
Ein Diäform welche als Intervallfasten bezeichnet wird, ist derzeit einer der weltweit beliebtesten Gesundheits- und Fitness-Trends. Es beinhaltet abwechselnde Zyklen von Fasten
Hormonproduktion steigern? Alles was du darüber wissen musst
Hormone spielen beim Krafttraining eine entscheidende Rolle. Testosteron, das Wachstumshormon (HGH) und der insulinähnliche Wachstumsfaktor (IGF-1) erhöhen die Kraft und stimulieren das
Fett verbrennen? 8 effektive Wege, gesund Fett zu verbrennen
Ganz gleich, ob du es wegen deiner allgemeinen Gesundheit tust oder einfach nur für den Sommer abnehmen möchtest, die Verbrennung von überschüssigem