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Das Immunsystem stärken? Wie du gesünder lebst
Das Immunsystem ist der natürliche Abwehrmechanismus unseres Körpers gegen Krankheiten und deren Erreger. In der Regel bekämpft die körpereigene Abwehr erfolgreich Erkältungen
Krank trainieren: Gesund oder gefährlich?
Bestimmt war jeder schon mal in dieser Situation: Man fühlt sich krank, will aber seinen Trainingsplan durchziehen. Und dann steht man vor
Beine trainieren: Warum der Legday so essenziell
Du kennst sicherlich die Redewendung „Never Skip Legday“, aber was steckt wirklich dahinter. Oft wird es zugunsten des Oberkörpers vernachlässigt. Doch sollte
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